|
|
|
2023-11-24 20:41:49, péntek
|
| |
| |
Amikor a szív egészségéről van szó, mindenképpen meg kell említenünk a koleszterint, hiszen a magas szintje oka lehet a stroke és szívinfarktus kialakulásának. A természetben azonban megtalálhatók olyan fűszerek és gyógynövények, amelyek nagyon hatékonyak a koleszterinszint csökkentésében és így a szív egészségének fenntartásában.
A szívbetegségek kialakulásában kulcsszerepe van a gyulladásnak is, azonban a lentebb felsorolt gyógynövények és fűszerek nagyon hatékonyan képesek a gyulladás csökkentésére is. A gyulladás károsítja a test sejtjeit, szöveteit és szerveit, így a szívet is.
A szív egészségének megőrzését szolgálja a fahéj. A fahéj hosszú múltra tekint vissza a gyógyhatása, illetve a gazdag íze és csodálatos aromája miatt. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, lipidcsökkentő és kardioprotektív tulajdonsággal is rendelkezik. Antidiabetikus hatással is bír és még a magas koleszeterinszintet is csökkenti. A napi fahéjfogyasztás csökkenti az LDL-koleszterin-szintet, ezzel szemben megnöveli a jó, azaz a HDL-koleszterin szintjét. A fahéj másik csodálatos hatása, hogy javítja az inzulinérzékenységet. Mindez pedig jót tesz a szívnek és csökkenti a szívroham kockázatát.
A chilipaprika egy kapszaicin nevű vegyületben bővelkedik, amely gyulladásgátló hatással bír, illetve csökkenteni tudja a magas vérnyomást is. Egy tanulmány azt írta le, hogy azok körében, akik rendszeresen fogyasztanak chilipaprikát, csökken a szívbetegségek kialakulásának kockázata. Azért csak óvatosan az erős és fűszeres ételekkel, mivel gyomor- és bélrendszeri panaszokat okozhat.
A kurkuma szintén egy gyógyhatású fűszer, illetve erős gyulladáscsökkentő hatással is bír. Ezek a pozitív tulajdonságok a bioaktív hatóanyagának, a kurkuminnak köszönhetőek. A kurkumin antioxidáns, rákellenes és antimikrobiális hatással rendelkezik. A kurkumin védi a szívet a gyulladás csökkentésével és a vérrögképződés megelőzésével.
A fokhagymát a jó egészség egyik gyógynövényének tartják. A rendszeres fokhagymafogyasztás csökkenti a koleszterinszintet, illetve segíthet megelőzni a magas vérnyomást, a diszlipidémiát és a szív- és érrendszeri betegségeket. A fokhagyma gyulladáscsökkentő, antibakteriális és gombaellenes hatással rendelkezik.
A gyömbér az ázsiai konyha egyik kulcsfontosságú eleme. A gyógynövény különösen jót tesz a szív egészségének. Csökkenti az oxidatív stresszt, így megakadályozza az artériák károsodását. A gyömbér gyulladáscsökkentő hatással bír, csökkenti a koleszterinszintet is, javítja a májfunkciót, és kezeli a vérnyomást.
A koriander egyik legfontosabb jellemzője, hogy eredményesen csökkenti az LDL-koleszterin-szintet és a magas vérnyomást, így minimalizálva a szívbetegségek kockázatait.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, kulcsfontosságú, antibakteriális, fahéjfogyasztás, antimikrobiális, kardioprotektív, gyógynövényének, fenntartásában, csökkentésével, vérrögképződés, szívbetegségek, csökkentésében, kialakulásában, gyulladásgátló, kialakulásának, diszlipidémiát, antidiabetikus, megakadályozza, tulajdonsággal, lipidcsökkentő, hatóanyagának, gyógynövények, minimalizálva, szívinfarktus, tulajdonságok, chilipaprikát, csökkentésére, megelőzésével, megtalálhatók, gombaellenes, rendszeresen, egészségéről, chilipaprika, bélrendszeri, fogyasztanak, kulcsszerepe, szív egészségéről, magas szintje, természetben azonban, koleszterinszint csökkentésében, szív egészségének, szívbetegségek kialakulásában, lentebb felsorolt, gyulladás csökkentésére, gyulladás károsítja, test sejtjeit, fahéj hosszú, kutatási eredmények, napi fahéjfogyasztás, fahéj másik, szívroham kockázatát, kapszaicin nevű,
|
|
|
|
|
|
| szív egészségéről, magas szintje, természetben azonban, koleszterinszint csökkentésében, szív egészségének, szívbetegségek kialakulásában, lentebb felsorolt, gyulladás csökkentésére, gyulladás károsítja, test sejtjeit, fahéj hosszú, kutatási eredmények, napi fahéjfogyasztás, fahéj másik, szívroham kockázatát, kapszaicin nevű, magas vérnyomást, szívbetegségek kialakulásának, kurkuma szintén, gyógyhatású fűszer, pozitív tulajdonságok, bioaktív hatóanyagának, kurkuminnak köszönhetőek, kurkumin antioxidáns, kurkumin védi, gyulladás csökkentésével, vérrögképződés megelőzésével, ázsiai konyha, gyógynövény különösen, oxidatív stresszt, artériák károsodását, koriander egyik, szívbetegségek kockázatait, koleszterinszint, kulcsfontosságú, antibakteriális, fahéjfogyasztás, antimikrobiális, kardioprotektív, gyógynövényének, fenntartásában, csökkentésével, vérrögképződés, szívbetegségek, csökkentésében, kialakulásában, gyulladásgátló, kialakulásának, diszlipidémiát, antidiabetikus, megakadályozza, tulajdonsággal, lipidcsökkentő, hatóanyagának, gyógynövények, minimalizálva, szívinfarktus, tulajdonságok, chilipaprikát, csökkentésére, megelőzésével, megtalálhatók, gombaellenes, rendszeresen, egészségéről, chilipaprika, bélrendszeri, fogyasztanak, kulcsszerepe, természetben, gyulladásnak, betegségeket, eredményesen, legfontosabb, mindenképpen, egészségének, koleszterint, köszönhetőek, gyógyhatása, rendelkezik, koleszterin, károsodását, májfunkciót, kockázatait, gyógynövény, gyógyhatású, kurkuminnak, antioxidáns, érrendszeri, vegyületben, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2587
- e Hét: 27478
- e Hónap: 58964
- e Év: 263665
|
|
|
Offline
